Veränderung des Bewusstseins und Einengung der Aufmerksamkeit, welche genutzt werden kann, um die Schmerzwahrnehmung zu beeinflussen. Das Verfahren macht sich eine Fähigkeit zunutze, die grundsätzlich jeder Mensch besitzt: Empfindungen, wie etwa den Schmerz zu verdrängen, sobald die Aufmerksamkeit auf etwas anderes gerichtet ist. Vor allem bei chronischen Schmerzen kann es nützlich sein, die Selbsthypnose zu erlernen, um den Schmerz zumindest für einige Stunden pro Tag auf ein erträgliches Mass zu verringern.

Die Hypnose ist jedoch nicht für jede Person gleich gut geeignet. Befürchtungen, dass der Wille eines Menschen durch Hypnose völlig fremdbestimmt werden könnte, wurden bisher nicht bestätigt.